鈣片種類與吸收率比較

為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

長期 失眠 怎麼 辦保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

• ◎日本專利膠原蛋白胜肽
• ◎法國黃金比例彈力蛋白
• ◎結合植物性賽絡美、蘋果多酚

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已售出：875件

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商品訊息描述:

• 
  
  ★ 精選膠原蛋白胜肽、彈力蛋白腦 血管 瘤 治療、蘋果多酚、植物性賽絡美、維生素C、E、鋅
  
  ★ 日本專利海洋膠原蛋白胜肽，低分子，高度補給
  
  ★ 法國黃金比例彈力蛋白，膠原蛋白的完美幫手
  
  ★ 蘋果多酚x植物性賽絡美，打造完美好氣色
  
  ★ 維生素C促進膠原蛋白形成
  
  ★ 維生素E具抗氧化作用
  
  膠原蛋白胜肽為結合美國日本專利成分的美容珍品，主要以榮獲日本專利的海洋膠原蛋白胜肽、法國海洋彈力蛋白、美國專利蘋果多酚及榮獲美國和日本專利的賽絡美組成，另添加維生素E、維生素C和鋅等營養素及微量礦物質。維生素E可減多元不飽和脂肪酸的氧化。維持細胞膜的完整性。具有抗氧化的作用。維持皮膚及血球細胞的健康。維生素C可促進膠原的形成，有助於傷口癒合，維持細胞排列的緊密性；參與體內氧化還原反應，維持體內結締組織、骨骼及牙齒的生長，促進鐵的吸收。
  
  胃鏡
  
  
• ◆ 品名：膠原蛋白胜肽
  ◆ 內容量：(1000mg/錠，10錠/盒) x4 (本品不開放體驗)
  ◆ 成份：海洋膠原蛋白、蘋果萃取物、海洋彈力蛋白、蒟蒻抽出物(含賽絡美)、維生素C、維生素E、鋅
  微結晶纖維素、乳糖、羧甲基澱粉鈉、聚乙烯(口比)咯烷酮、二氧化矽、硬脂酸鈣
  ◆ 使用方法：每日1錠，一日請勿超過1錠
  ◆ 注意事項：兒童不宜食用
  ◆ 原產地(國)：台灣
  ◆ 保存方式：請放置於兒童不易取得之處，並置於陰涼處，避免陽光直接曝曬
  ◆ 保存期限：3年
  ◆ 製造日期/有效日期：請詳見實物商品外盒標示
  ◆ 本產品已投保富邦產物保險6000萬
  投保產品責任險字號：0050字第04ML001310號
  食品業者登錄字號：A-128466990-00000-2

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（中央社記者江明晏台北2日電）中華電信今天舉行團拜，董事長鄭優表示，中華電將繼續發揮強項、改善弱項，將加強連13年虧損的MOD營運模式，目標在2年內轉虧為盈。 中華電信今天舉行雞年新春團拜，鄭優表示，中華電繼續發揮強項、改善弱項。舉例來說，行動通訊業務面對強烈競爭，對手不斷出招，中華電信要繼續維持優勢，提升通信與消費者服務品質，更有效整合通路。 寬頻網路建設方面，鄭優表示，面對有線電視系統「挖牆腳」，這部分勢必得有所因應，MOD營運模式加強、結合寬頻網路發展，將是今年非常重要的重點。MOD經過13年虧損情況持續，應該要設法改善，目標在2年內轉虧為盈，「如果能減少1億虧損，就能增加1億盈餘，改善中華電獲利表現。」 鄭優強調，過去MOD碰到很多不合理法令規範，現在要積極爭取、呼籲相關主管機關，創造公平競爭環境，當然自己本身也要爭氣，要好好加油。 除此之外，鄭優也提及，內部人才拔擢也很重要，未來5年中華電將面對退休潮，高階主管也將退休，將以公司內部為基礎，建立晉升制度，針對內部人才優秀者，會有破格拔擢的方式，讓年輕一代接續上來。 鄭優也喊話，中華電擁有雄厚資源，在數位經濟時代可以發展相關創新產業，希望同仁憑著專業技術，去創造相關的產業。1060202



女性在夏季養生小常識

宜

　　1、思想宜清靜

　　盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和困倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。

　　2、飲食宜清淡

　　炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化為主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。多乏新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。

　　主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。可適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。但，冷飲要適度，不可偏嗜寒涼之品，否則會傷陰而損身。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制、殺滅病菌，預防胃腸道疾病。

　　3、住房宜清涼

　　早晚室內氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午，室外氣溫大大高於室內，必須把門窗緊閉，拉好窗簾，或再加上一層紙紗，拒熱於室外。這樣，陰涼的室內環境，會使人心靜神安，午睡、休息就會舒服。

　　4、遊樂宜清幽

　　炎夏不可遠途跋涉，應該就近尋幽。早晨，曙光初照，三氣清新，可到草木繁茂的園林散步鍛煉，吐故納新。傍晚，當太陽下山之後，可漫步徜徉於江邊、湖畔，那習習的涼風，會使你心靜似水，消除一天的疲勞。

　　忌

　　1、不宜用生水

　　所謂生水，是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰唇甚至進入陰道破損處，並在那裡生長繁殖而致病。

　　2、不宜剪腋毛

　　有些人認為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等症狀。

　　3、不宜戴金屬首飾

　　夏天出汗較多，金屬首飾如耳環、項鍊、手鐲中所含的鎳、鉻會溶於汗水中，並能滲入皮膚內，從而引起接觸性皮炎。

　　4、不宜久穿長統絲襪

　　夏天氣溫高，人體皮膚上的汗孔處於舒張狀態，散發熱量，以保持正常的體溫。若久穿長統襪，不僅使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產物還會刺激皮膚發癢，甚至發生皮膚炎症。







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